Plusieurs types de yoga vous sont proposés
HATHA
La forme la plus traditionnelle du yoga
Pratique lente et détendue pour se recentrer sur soi et sur son corps.
Les postures (asana) sont tenues plus longtemps que dans le yoga dynamique.
On y travaille la respiration (Pranayama) ainsi que la méditation.
VINYASA
Plus dynamique que le Hatha yoga
Enchaînement de postures en coordonnant son souffle au mouvement.
Chaque séance est différente.
Travail sur la respiration et la méditation.
YOGA ADAPTÉ
Mouvements fluides et doux en conscience
Ouvert à toute personne souhaitant avoir une activité physique douce adapté.
YOGA PRÉ
ET POST NATAL
Un temps pour soi et pour son bébé
Yoga adapté aux femmes enceintes et aux jeunes mamans.
Que vous apporte le yoga ?
Mieux connaître votre corps
Améliorer votre gestion du stress
Calmer le flux des pensées
Assouplir le corps et l’esprit
Adopter une attitude bienveillante
et accueillante envers nous même et les autres
Apporter confiance et présence
Repérer vos fonctionnements
(peurs, blocages ..) et les transformer
"Le yoga est un voyage dont le territoire
à découvrir n'est autre que soi-même"
La yogathérapie
La Yogathérapie est l’usage Santé de méthodes et principes du yoga.
Sans se substituer à un traitement médical, elle utilise tous les outils complémentaires du yoga dans le but d’améliorer l’état de santé.
Aussi bien en prévention que pour la prise en charge de patients souffrant de troubles.
Elle s’adresse à tous types de personnes pratiquant de yoga ou novices.
La Yogathérapie s’accompagne de nombreux conseils de vie pour renforcer les 5 piliers de la santé : hygiène des rythmes, hygiène alimentaire, développement des relations aux autres apaisées, activité physiques et enfin travail sur soi.
CONTACTEZ-MOI
Si vous souhaitez plus d’informations, vous pouvez me contacter :
06 33 36 93 00
contact@sophieyoga.fr
Bientôt sur les réseaux sociaux :
La yogathérapie ne se substitue pas à un traitement médical © Sophie Yoga • Réalisation : La cueillette graphique • Mentions légales et RGPD