Séances de Yoga dans votre entreprise,
collectivité et institution
LE YOGA EN ENTREPRISE
Vous êtes soucieux du bien être de vos salariés et souhaitez organiser des séances régulières ou une journée d’équipe ? Contactez-moi !
Tarifs sur demande
2 formules de yoga
Yoga sur le tapis
Chacune des séances commence par un travail sur la respiration qui permet de calmer l’esprit et de libérer les tensions. Puis nous continuons par des postures et des étirements. La séance se fini par la relaxation qui permet au pratiquant d’intégrer tous les bienfaits de la séance.
Une tenue adaptée est préconisée.
YOGA SUR CHAISE
La séance débute par des exercices de respiration puis
continue par des postures du yoga classiques adaptées à la chaise. La séance se termine par une relaxation en position assise. Cette séance permet de se délester des tensions et de continuer sa journée ayant fait le plein d’énergie.
Cette séance peux se pratiquer en tenue de ville.
Accessible à tous.
LES BIENFAITS
Diminution
de l’anxiété
Cohésion d’équipe
Sentiment de
bien-être
Et bien d’autres encore…
Santé physique
(maux de dos, de tête, …)
Concentration
Épanouissement
Vos séances sur-mesure :
> Dans le cadre d’une pratique régulière ou ponctuelle
> En entreprise ou à l’extérieur
> Aménagement des horaires (sur le temps de pause déjeuner ou après la journée de travail)
> Durée des séances de 45 minutes à 1 heure
> Pratique en fonction des besoins (relaxation, réveil musculaire, troubles musculo squelettiques…)
CONTACTEZ-MOI
Si vous souhaitez plus d’informations, vous pouvez me contacter :
06 33 36 93 00
contact@sophieyoga.fr
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